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如果您希望增加体重，可以尝试以下方法： 1. 增加热量摄入量：选择高热量食物，例如坚果、种子、橄榄油、牛油、花生酱等富含脂肪和蛋白质的食物。 2. 多食用高脂肪食物：例如牛肉、羊肉、火鸡、鸡蛋等富含蛋白质和脂肪的肉类，可帮助增加肌肉。 3. 进食高碳水化合物食物：例如米饭、面包、土豆、玉米等，富含碳水化合物的食物可以提供额外的能量。 4. 增加饭量：尝试增加餐次和加大饭量，每日进食次数增加，摄入热量也会增加。 5. 饮用高热量饮品：例如浓缩果汁、奶昔、蛋白粉等，这些饮品富含热量和蛋白质。 6. 增加正餐外的零食：在正餐之间加入高热量的零食，如坚果、干果、酸奶等。 7. 锻炼和增肌：进行力量训练和重复训练，可以帮助增加肌肉质量，达到增重的目的。 最重要的是，保持均衡的饮食和适量的锻炼，咨询医生或营养师以获取更具体的建议。

开展基层调解员业务技能培训。， （来源：青海日报）

”课堂上，南师大心理学院副院长殷飞非常富有激情，喜欢走下讲台与同学们近距离交流，他的课堂内容更贴近大学生实际生活和真实情感，用幽默的语言和生动的教学手语传授“幸福秘诀”。，以前我并不知道这个项目，自从参加了学校组织的社团后，我了解到很多这个项目的知识。

于是赵坦坦带着崔尘来到水芝镜，一番深情告白后，再次献祭自己召唤乾坤之力，最终消除了崔尘的惜澜花诅咒，约定万年后重逢。， 图自国家医保局网站

3.休克、晕倒等：少数人不会感受到疼痛，而是直接发生休克、晕厥。， 在钱学森看来，日本人的第五代计算机，里根的星球大战，密特朗的尤里卡计划，都是技术立国之争。

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